0Всем привет! Хочу поделиться сном, который помог облегчить боль.
Вчера снится сон, я в какой-то непонятной комнате и со мной моя хорошая знакомая и по совместительству мой тренер по пилону. Я стою прислонившись к стене, руки вытянуты вверх. Моя тренер показывает какое-то упражнение, даже во сне не поняла его. Потом она ушла в другую часть этой комнаты и указывает мне на какой-то высокий тренажер, который стоит у стены. Вдоль этого тренажера были натянуты 2 тонких стальных троса. Когда я подошла к ней, она стала показывать уже другой тренажер, вернее часть от него, скамья для жима. Проснувшись, подумала опять какая-та ерунда приснилась.
Немного предыстории.
У меня 2 грыжи в пояснице, операция пока не нужна, но периодически доставляют еще тот дискомфорт. Уже как 2 недели очень сильно прихватило, что даже назначенные лекарства не особо помогли. Гимнастику делаю каждый день и вчера я начала думать над своим комплексом упражнений. Стала искать необходимую инфу в интернете и наткнулась на статью, где писали, что при моем диагнозе необходимо выполнять упражнения на растяжку позвоночника (вот тебе и стойка у стены с вытянутыми руками и тот высокий тренажер). Также в этой статье давали упражнения, которые выполняются на скамье для жима))))
Сегодня же утром добавила больше упражнений на растяжку спины и, о Боги, эффект был незамедлительным, а столько дней мучалась.
0
